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前陣子天氣還特別的炎熱，親戚就送我們一些自製的杏仁豆腐，味道吃起來很爽口，特別是炎熱的夏天最適合吃了，阿，吃起來透心涼！
吃著吃著，一口接著一口，就把好吃的杏仁豆腐吃光光了，但，大家很嘴饞（哈），還想再吃，但不好意思去跟人家拿，於是公公就去跟親戚學怎麼製作杏仁豆腐！
因為我很喜歡吃杏仁，而且有一次女人我最大請了美白大王大Ｓ上節目，她說他每天都早上固丁有吃杏仁，據說可以美白，所以我當然要來試試看啦！
↓查了一些杏仁的相關資訊↓
杏仁其實就是指杏子的核仁，是屬於核果類的家族之一。中國人將杏仁當成藥材來使用已有數千年的歷史，在本草綱目中記載『杏仁性味辛苦甘溫、有小毒，入肺與大腸經。有止咳平喘、潤腸通便之功效。』
從營養素的觀點來看杏仁，其含有較豐富的營養素分別有維生素E、單元不飽和脂肪酸、鎂、鋅、鉀等。其中最值得一提的是維生素E，杏仁所含有的維生素E是其他堅果類的10倍以上。50克的杏仁（大約35顆）就可提供人體一天所需要的100％維生素E，相較國人平均僅達60-65％的維生素E攝取量，食用杏仁似乎有效率得多。而維生素E最重要的功能便是抗氧化、抗癌、抗老化等。
杏仁並不是百益而無一害的，其最大的致命傷在於『熱量』！每100克的杏仁約含有600大卡的熱量，約等於兩碗飯的熱量，吃多了可是會變胖的！因此，一般建議杏仁的攝取量大約為每天30克（約20顆），既可達到養生的目的，又不至於有太大的負擔。
↑sony T100拍出來的效果，真的不賴
有機會的話，我想去吃台北的于記杏仁豆腐，網上大大都介紹不錯吃，我也想去一親芳澤，
等我，我要去吃你‧‧‧
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【特此感謝】
謝謝親戚分享好吃的杏仁豆腐，讓我有機會吃到這麼美味的甜點。
謝謝公公特地為了我們去學製作杏仁豆腐，讓我想吃打開冰箱就有了。
吃著吃著，一口接著一口，就把好吃的杏仁豆腐吃光光了，但，大家很嘴饞（哈），還想再吃，但不好意思去跟人家拿，於是公公就去跟親戚學怎麼製作杏仁豆腐！
因為我很喜歡吃杏仁，而且有一次女人我最大請了美白大王大Ｓ上節目，她說他每天都早上固丁有吃杏仁，據說可以美白，所以我當然要來試試看啦！
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杏仁其實就是指杏子的核仁，是屬於核果類的家族之一。中國人將杏仁當成藥材來使用已有數千年的歷史，在本草綱目中記載『杏仁性味辛苦甘溫、有小毒，入肺與大腸經。有止咳平喘、潤腸通便之功效。』
從營養素的觀點來看杏仁，其含有較豐富的營養素分別有維生素E、單元不飽和脂肪酸、鎂、鋅、鉀等。其中最值得一提的是維生素E，杏仁所含有的維生素E是其他堅果類的10倍以上。50克的杏仁（大約35顆）就可提供人體一天所需要的100％維生素E，相較國人平均僅達60-65％的維生素E攝取量，食用杏仁似乎有效率得多。而維生素E最重要的功能便是抗氧化、抗癌、抗老化等。
杏仁並不是百益而無一害的，其最大的致命傷在於『熱量』！每100克的杏仁約含有600大卡的熱量，約等於兩碗飯的熱量，吃多了可是會變胖的！因此，一般建議杏仁的攝取量大約為每天30克（約20顆），既可達到養生的目的，又不至於有太大的負擔。
↑sony T100拍出來的效果，真的不賴
有機會的話，我想去吃台北的于記杏仁豆腐，網上大大都介紹不錯吃，我也想去一親芳澤，
等我，我要去吃你‧‧‧
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【特此感謝】
謝謝親戚分享好吃的杏仁豆腐，讓我有機會吃到這麼美味的甜點。謝謝公公特地為了我們去學製作杏仁豆腐，讓我想吃打開冰箱就有了。
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